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福彩中心试机号: [美食DIY] 超快手營養菠菜卷,美好的一天從它開始!

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發表于 2019-5-5 14:24 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
嫩綠色的餅皮,包裹著青瓜、胡蘿卜、紫甘藍,吃起來爽脆香甜,低卡無負擔。
各種含有豐富的膳食纖維,能促進人體新陳代謝,增進身體健康。
營養又健康的蔬菜卷,最適合作為早餐食用,做法超簡單,幾分鐘就可以卷好。
早餐里出現嫩綠色的蔬菜卷,會讓人的心情變好,美好的一天從它開始!


食材:菠菜汁200g、面粉200g、青瓜半根、 胡蘿卜半根、 紫甘藍適量  

制作步驟

1、菠菜放入攪拌機中打成菠菜汁。(記得要過篩)


2、菠菜汁中加入200g面粉快速攪拌成面糊狀。


3、鍋中刷上少許油,熱油起鍋,把面糊倒入到鍋中。


4、中小火慢慢焦至成煎餅。


5、青瓜、胡蘿卜、紫甘藍切成絲。


6、煎餅中放入蔬菜絲卷起。


7、大功告成就可以開吃了~


吃出春天的味道!


點評

支持: 5.0
支持: 5
  發表于 2019-5-5 19:19

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沙發
發表于 2019-5-5 14:59 來自手機 | 只看該作者
板凳
發表于 2019-5-5 15:53 | 只看該作者
看上去就很好吃的樣子
地毯
發表于 2019-5-5 17:17 來自手機 | 只看該作者
地板
發表于 2019-5-5 20:15 來自手機 | 只看該作者
贊,營養豐富
地下室
發表于 2019-5-5 22:59 來自手機 | 只看該作者
7
發表于 2019-5-6 07:33 來自手機 | 只看該作者
不錯啊,很好
8
發表于 2019-5-6 10:00 | 只看該作者
棒棒噠
9
發表于 2019-5-6 22:27 | 只看該作者
樓主真是巧手藝哦
10
發表于 2019-5-7 10:19 | 只看該作者
吃生的嗎
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